1月　野菜のマメ知識　

1月　旬の野菜

野菜はカルシウム・りん・鉄などのミネラルや各種ビタミン類などがあり、季節の旬の野菜を食べることは、身体を健康に保つための基本です。

小松菜	大根	人参	白菜	ほうれん草

山芋	れんこん	かぶら	七草（せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ）