11月　野菜のマメ知識　

11月　旬の野菜

野菜はカルシウム・りん・鉄などのミネラルや各種ビタミン類などがあり、季節の旬の野菜を食べることは、身体を健康に保つための基本です。

えのき茸	カリフラワー	銀杏	ごぼう	里芋

椎茸	しめじ	春菊	大根	長ネギ

人参	白菜	ブロッコリー	ほうれん草