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| 体色が鮮やかで目が澄んでいるものを。切り身は身に透明感のあるものを選びます。 |
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| マダイはタイの仲間では最大級の種類で、まさに王様。脂肪が少なく栄養価の高いたんぱく質を含み、消化吸収が良いので、高齢者や離乳食の子ども、生活習慣病、胃弱、肥満、糖尿病、心臓病などの人に最適です。疲労、食欲不振を改善し肌荒れ、疲れ目を防ぐ高たんぱく低脂肪の「百魚の王」 |
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調理は、刺身にするのが最高の食べ方ですが、塩焼き、昆布じめ、ちり鍋にしてもおいしくいただけますし、頭はかぶと焼き、かぶと煮、アラはあら炊きとして用いられます。
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